月曜日の晩辺りから若干のセキ、火曜日の朝から高熱。
と言っても最終的には、
38.76度。
と言っても翌日には、
36.31度。
なんとかかんとか1日で平熱にまで下げれたので一安心。
冬装備で汗をかきまくって、風呂入って、寝てを繰り返し、デトックスに努めました。
人によるかもしれませんが、私の方法はほんまにこれです。
病院へは行きません。
(どうせコロナとか判定されるから 笑)
あ、飲食はと言うと、白飯は一先ず食べずで、水が主です。
塩分かなり出たなと感じたら塩とレモンを水に混ぜた、いつもの自家製スポーツドリンクのハチミツが無いバージョンを作って飲む。
(入れ物だけでプロテインは一切飲まない)
何か食べたくなればキウイ、あと味噌汁。
2日目は肉無しの塩鍋と少しの白米。
3日目も同じく。
あ、ウォーキングはやったか。(10分程度ですが)
(あ、腕立て伏せもやったか 笑)
そんで4日目の今日はもう治ったので、
ジムトレ。
体重はさすがに2.5Kg程落ちたが、雨降って地固まるとでも言うのか、めちゃくちゃ体動かしやすかった 笑。
やっぱしラーメン食べ過ぎかな～、と 笑。
月曜朝トレやっていたからか、スタミナが落ちたとかは無かったし、そこもやっぱし体重落ちた分全然動けたしで。
なんやったら若干キレが増したようにも感じた。
私は過剰な減量は反対と言うか、そのように思っていたが、少し考えを改めた方が良いのかもしれない、とも思いました。
もっともやり方次第ですね。
そう考えると自分が次ボクシングの試合に出るのであれば60Kgぐらいなんかな～。
それこそあと2.5Kgぐらいがそこやから、トレーニングの追い込みと食事改善、断酒でそれぐらい普通になりそうです。
これを書きながら↓
立秋過ぎたらほんまに夜は過ごしやすい。
焚き火にはもってこいの気温。
