2022-01-19から1日間の記事一覧
水曜日は仕事以外は体を休める事に徹している為何もしない。 トレーニングは大体週の内、月火木金土の5日間で今年の豊富って訳ではないがスパーを多めにフィジカルトレーニングを特に足と体幹の筋力を高めたい。 足と体幹の鍛練は山歩きにも適しているので一…
水曜日は仕事以外は体を休める事に徹している為何もしない。 トレーニングは大体週の内、月火木金土の5日間で今年の豊富って訳ではないがスパーを多めにフィジカルトレーニングを特に足と体幹の筋力を高めたい。 足と体幹の鍛練は山歩きにも適しているので一…