登山中に足がつると言う方を度々に見かける。 これの主な原因としては先ず水分、塩分、マグネシウムの不足と言われていてこれらは意識的に摂取すれば問題は無い。 身体能力としては筋力不足や歩き方等で筋力はトレーニングで補い、歩き方は歩幅が原因となっ…
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