先月の25日のブログに目標は68kgと書き、スケジュール帳にも68kg目標と書いてようやく来た！ 一昨年ぐらいからの目標で本当にようやく。 体を大きくするにはやはり運動と食事やなぁと実感。 ここからは出来る限り68kgをキープしつつ、有酸素運動を普段より多…

今日は朝イチで灘浜に仕事で行ったので終わったら小赤壁に久しぶりに山トレ込みの清掃活動に行こうかと思ったが、現場から御旅山が見えて行きたくなり御旅山へ。 山トレと昨年10月に下見で気になっていた岩場がメイン。 青のターゲット辺りから岩場へと考え…