筋肉痛の原因。

ふくらはぎの筋肉痛の原因がおそらくジャンピングスクワット。

いつもジムワークは1Rを3分のインターバルが30秒の設定でそのインターバル中に本来はプッシュアップジャンプを5回やって、少し休んでまた1Rを繰り返す。

それが肋を痛めたもんでプッシュアップジャンプが出来ない為ジャンピングスクワットに切り替えたのが先週土曜日。

それまでに無かった筋肉痛で、それしか考えられん、と 笑。

※プッシュアップジャンプ

https://youtu.be/BAzZIZbqOR0

※ジャンピングスクワット

https://youtu.be/knYajb55syw

今日も今日とてやりきった。

また1週間が始まったなぁ。