昨日は筋トレの事を書いたので、今日は地続きとして、 購入した当時に載せたかもしれないこちら、「最高の筋トレ食事術」(大袈裟やなぁ 笑) タンパク質超入門と書かれてるだけあって、めっちゃ解り易いです。 例えば、 タンパク質はどれぐらい必要? だとか…
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