昨日は格闘技の方のジムでスパーしまくった後、 倉庫ジムを少しだけ改造。 と言ってもベンチプレスを出来るようにしただけ。 ダンベルプレスはやっていたが、やっぱしやりたくなるのがベンチプレス。 ただ如何せん1人でやってるもんで、ビビって高重量はま…
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