週始め。

今日の内容は

サーキット 10分×2
ロープ 7分
シャドー 2R
基礎 10R
コンビ 2R
ディフェンス 2R
 

昨日ハムストリングが筋肉痛で金曜のか？土曜のか？と解らなくなったので何をしたかやっぱし残した方がいいな 笑。

解っちゃいるが月曜は調子が良い。

休日は必要やな、うむ。

スパーに行くなら休日の翌日の方が良さそうや 笑。