本日は、
ラディッシュの種をスナップえんどうとのコンパニオンプランツで。
種の殻も一緒に()
あとは黄辛こしょう、ミニトマト、ツルなしインゲンを。
そんで今日は倉庫ジムにて。
(上がマリオンアパレルに下がRIZINって痛いキッズみたいやな 笑)
今日のメニューは↓
(嫁さんが作ってくれた何やったかメモ表)
今日は背中の日で↑にチョイチョイある「ビデ」と言う種目。
(クランプで少しだけ加重させてます)
これを、
こんな感じで、
上げ下げさせる。
これは広背筋だけでなく、胸筋、前腕等にも効きます。
あとTバーロウ。
今回しっかりやってみたが、コレ好きですね 笑。
背中の日はマストや。
そんで、
クライミングロープ。
懸垂よりキツいです()
その後は本屋に立ち寄る。
なんとYouTubeドラマの「おやじキャンプ飯」があった。(いつの間に)
それから、
吉田類のにっぽん百低山。
(やっとる！ 笑)
今回はやさい畑を購入しました。
勉強です。
(それも技術のうち)
この後は夫婦で飯前にジムトレ。
(リア充です)
