4WAY アジャスタブルベンチ、と言うのを購入。 「結局買うんかい」のツッコミは一先ず置いといて()、何が決め手って、座る所ともたれる所どっちも角度を変えれるのと、コマが付いとるもんで運び易い、と言う所。 めっちゃ使い易いです。 バーベル上げるやつ(…

軽いプレートの棚を作りました。 一先ずはこんな感じで仮置き。 そんで、 塗装とステンシル。(登山メーカーですが) それを、 配管の留め具でビス揉み。 単管は、 自在クランプで抱き合わせしてます。 こんな感じで区切ってビス揉み。 ケトルベルも置ける。 …

アイロテックのプレートを購入し、パワーラック的なのを単管でこさえた。 と言ってもパワーラックだけではなく、 この写真は直す前なのでアレやが、こっちでは懸垂がメインとなるかは解らんが、兎に角懸垂と、ディップス？と言うのか足を水平にしたりするや…

ベラボウに広くなりました。 同じ画角の写真が無いもんで比較がムズいが、 まだ防炎シートを敷く前で、今年の1月の状態。 こう見るとほんまに広くなった。 ビス棚移動中。 ビス棚は移動完了で、左がボクシング、キックボクシング道具と仕事の諸々道具が混在…

今日は久しぶりに、 男山に。 チャリンコで片道6Km、程よいです。 男山麓の、 水尾神社。 こちらの祭神は、 オオナムチとなっています。 御利益等はどうでもよく()、設定がやはり肝。(あ、御利益も設定か 笑) 元々は伊和大神を祀っていた、とある。 現在の総…

今週末も格闘技がそれぞれである。 ONEは今ちょうど見ていてAbemaTVにて。 GLADIATOR(もちょうど見ていて)はYouTubeのザ・ワン TVにて。 https://www.youtube.com/live/zk2rBnCdSvo?si=hL-VoWsy1Z0GNutY 明日のBOMはU-NEXT、RIZINもU-NEXTでPPV。 格闘技団体…

久しぶりに、 手柄山へ。 ジムから往復約4Km程のウォーキングでアップにはちょうど良しです。 こちらは播磨国風土記にも出てくる十四丘とは別ではあるが、手刈丘として出てきます。 目の前には冑丘こと冑山。(その先には八丈岩山) 勿論姫路城がある日女道丘…

内海聡著の「医師が教える新型コロナワクチンの正体」 第12章の163ページから最後まで(4分の1程)読まずに借りた友人に返してしまったので、購入して最後まで読めてスッキリです。 ムーンショットやグレートリセット、マイナカードに繋がる事等を書かれていて…

柚子とオクラを収穫。(昨日) そんで今日は、 左がコショウの右が青唐辛子、を収穫。 先ずは、 柚子の皮を擦って、 コショウ、青唐辛子を細かく刻んだ後、すり鉢で擦る。 それを、 柚子と塩をあわせてまた擦る。 んで、 完成。(入れ物の小瓶は煮沸消毒) 参考…

昨日仕事の現場が加古川やったもので、加古川と言えば、でブックワンに行ってきました。 左上から、 「格闘技ボディをつくる」 普段トレーニング系統の本はほとんど買わんが、これはもう完全にPANCRASEやから買っただけです() 上真ん中の「陰陽道の本」と、…

若干ガスってますが本日の御旅山も心地良し。 雨雲レーダーでは夕方から雨。 ってか散々来とる御旅山ピークにある東屋に↓ 鉄棒みたいなのがあったのを今更ながらに気付いた 笑。 ぶら下がり健康器具的な事か？ そんな訳で折角やから懸垂10回2セットしておき…

週始め。 雨上がりは空気が澄んでていいですね。 ジムトレではブルガリアンサンドバッグをさっそく取り入れて、これは通っている方のジムにあって使って良かったから買った経緯。(ただそっちのジムでは全くやらないので久しぶりです) 私の感覚としては格闘技…

昨日は友人たちとやっている畑のアレやコレ。 キュウリを植えた。 スナップえんどうとのコンパニオンプランツで。 あと大和真菜、ゴボウ、野沢菜も混植。 この畝もやが、 枝豆の畝がもうドエライもんで、枝豆をまだ植えてない方は一先ず置いといて、 植えて…

20年前とかパンクでもスキンズやジャパコアは愛国と言うよりも、今で言うネトウヨ的な思想で、そんな人たちは今どうしとんやろう？と度々に思う。 それは特に今でもバンドをやってる人たちに対して。 時世が時世やからで、芸能界で言うコンプライアンス的な…

GWラスト、天気が良いので色々楽しむ。 行き先は小赤壁。 家からチャリンコで約10kmの約40分。 11:55到着、12:00 海岸歩き開始。 今日はクライミングパーティーは1組のみ。 海岸歩きを少し堪能し、福泊構居跡(燈籠地山)を目指す。 取りつき場。 陽が強いが風…

コロナコロナうるさいので会社の倉庫を利用してプライベートジムを作る事にした。 2020年4月23日の状況 ジムの前にやる事が山の如くある。 片付けつつとりあえず雰囲気を現実的に感じたくそれっぽいのを吊るす。 タイヤを吊るす。 蹴ってみる。 ベラボウに硬…