金曜は足の日。 前回マックスの115Kgもやって、とは言ってもそれはハーフスクワットなもんで、フルもやっとこうっつって、50Kgでガンガンやったらこれがやっぱし筋肉が痛な訳です() フルもやっとかなな～、と改めて思いました。 ところでサンドバッグの向こ…

今日は 昨日届いたシャフトの留め具をなんやかんやしたり。 ロッカーのポスターを、 貼り直したり等。 左上を、 ヌルマゴvsマクレガーから、 格闘技を再開するきっかけになったRIZIN神戸のフライヤーに。 「どう考えてもこっちやろ」と 笑。 ちなみにロッカ…

今日は天気が良かったので種まきを。 キュウリ、ミニトマト、ヒスイナス、タカノツメ、レタス、コショウ、インゲン、カボチャ、等々。 昨日100円ショップで、 プラスチックの箱と種まきポットを購入しておきました。 (ポットはあらかじめ箱に合うように切っ…

今日は、いや、「今日も」ですが掃除からスタートで、今日は普段やってないところを↓ いや～さすが倉庫。 ホコリがエグい 笑。 あとは普段通りの掃除で、 茶で一服。 昨日仕事の現場が淡路島やったもんで道の駅で見つけたこちらは「阿波番茶」 樽漬けの発酵…

昨年9月13日に作った柚子胡椒↓ 柚子胡椒作りと筋トレ。 - jfcgym’s blog が、 もう少しでなくなる。 冷凍はしないで冷蔵庫で保存と言うか、普通に置いとっただけやが今で半年ぐらいは保っています。 この容器がええんかな？ 今年のはこれを3つ分ぐらいはやり…

先日香住にてカニづくし旅行に行った。 囲炉裏で焼く親爪が激美味でおました。 その次の日は出雲の 五萬石にて、 お蕎麦。 ここ偶然なんやが、来てビックリ 冒険野郎には超たまらない植村直己氏が来ていたのです。 でもそうか、豊岡生まれやからそんなに驚く…

相生市の矢野町に座する高嚴山に友人たちと行ってきた。 予定では磐座神社→四等三角点「東山」(高嚴山)→四等三角点「能下」ではあったが、雨の為、 高嚴山→能下の八幡神社へエスケープ。 地形図上ターゲットマーク北の送電線が走っているところで、その巡視…

先に格闘技の方のジムにて週末ラストのスパーをやって、全力でサンドバッグを蹴りたくる。 今日は近々キックボクシングの大会に出る選手がいたので、久しぶりにキックでもスパーを。 久しぶりにやったがやっぱしオモロいな～、と。(サンドバッグで蹴りのトレ…

一先ずいつもの御旅山。 ヤマザクラが見頃でおました。(春到来や) 家に帰って、 一昨日キヌサヤやスナップえんどうが発芽していたので、 虫除けにトイレットペーパーの芯と網でディフェンス。 そんで格闘技の方のジムに行ってスパーをメインでトレーニング。…

の、前にリサイクルショップにて↓ 手ぬぐいを購入。 全部地元物で1枚28円と言う安さです() めっちゃ自分好み。 そんで、 デッドリフトのバーにしている単管がちょいと高いので、 若干下げました。 入り方がやっぱし変わる。 でも今日は スクワットがメインの…

ラディッシュが発芽しました。 種まきは↓ 2月28日なので13日目、と結構遅め。 まだ寒いからかなぁ。 まぁでも良しとする。(今のとこ) んで行ってみたかった山陽種苗にて、 鶴の子大豆を、 前回買ったこちらと違いはあるのか？と購入。(値段は同じですが種の…

週始めは山トレから。 なかなか良いトレーニングが出来た。 倉庫ジムに行って、デッドリフトの何やろ、床引きでやりよったんやが、腰が怖くなってきたので()、ハーフにしようと言うものです。 言っても元々足場内でやる予定やったから、ようやくって感じかな…

昨日と今日とほんまにショックな訃報があった。 自分の世代の人たちには特にショックは大きいかと思います。 チバユウスケの時もほんまにショックやったが、鳥山明に至っては私の漫画人生の始まりはDr.スランプでしたので何とも言えん。 漫画部屋に入っての1…

今週末はU-NEXTだけでも、 ONEが2夜連続の、 DEEPや、 GLORYも豪華で、 UFCではショーンオマリーvsマルロンヴェラの2回目があったり、ダスティンポイエー(相手5連勝中)やピョートルヤン、あとベラトールからUFCに移籍のデビュー戦、MVPことマイケルヴェノム…

朝イチ御旅。 時間を測ってみると、駐車場～御旅山ピークまで13分。 久しぶりの山歩きのわりにベストを更新。 普段のトレーニングが効いてますな。うむ。 帰って来てからは次行く山の紙地図を出す。 そんで昼前からまたまた三木に仕事。 (先日とは違う現場) …

アイロテックの5Kgプレートを買ったので入れ替えとラックのやり替えをする。 下がこれまで使っていたプレート。(頂いたものです) 幅が違うのでコレぐらいの隙間が出来てしまう。 一旦バラして、 油性ペンで塗って() (手締め)(前腕) 金具が見えんようにやり直…

昨日はそこそこ久しぶりに三木に仕事で行ったので、某ックオフに寄りました。 服部文祥「サバイバル登山家」 前回いつ行ったか忘れたがその時に既にあって、次来た時にもあったら買うか～、な感じやったがあったので購入。 (出版したのはずいぶん前です) こ…

昨日は友人たちと草引き等を。 大根を間引いたものの、家帰って「さぁやるか～」なんて大根見たらトウダチしようとしとるとこでした() おかげで昨日の鍋の大根は外側がスジスジ。 まぁでも中はイケるので、 味噌汁に。(と漬け物をやる予定で軽く塩揉みして干…

週末でおます。 先に格闘技の方のジムに行ってアレやコレ、良いスパーも出来た。 R数が増えても最後まで自分のやりたい事をやれるぐらいにはスタミナが上がってきました。 そんで自分とこの倉庫ジムにて、今日は背筋とデッドリフト。 の前に変えようと思って…

今日は格闘技の方のジムへ一先ず行って(残念ながらスパーわんさか出来る程人おらんかったが)、その後は自分とこの倉庫ジムに。 注文していたTRXが届きました。 こちらは結構前に自作してやっとったが壊れてしまったので、Amazonにて購入。 よくあるのが、 こ…

音楽界隈から離れ、SNSから離れ、ともあればバンドの情報が疎くなるのは当然で、 昨年だかにリリースしたと言うRANCIDの新譜を一昨日に知り、ポチって今日届いた。 ハードコアパンク関連はまだかろうじて自分でレコ屋等のホームページやらで情報を取りにいっ…

本日は、 ラディッシュの種をスナップえんどうとのコンパニオンプランツで。 種の殻も一緒に() あとは黄辛こしょう、ミニトマト、ツルなしインゲンを。 そんで今日は倉庫ジムにて。 (上がマリオンアパレルに下がRIZINって痛いキッズみたいやな 笑) 今日のメ…

今日は夏野菜の準備を引き続きやって、ジムトレ3ヵ所っつうリア充です。 昨日収穫した茎ブロッコリーは前回もやったツナマヨ辛子和え。 これがめっちゃ好み。 格闘技の方のジムでは何やら警察官だか刑事だか知らんが、そんな会員さんがいて、取り調べについ…

夏野菜を植える準備で一先ず畝1本耕す。 (少しずつやる) 自生してきた(なんとかって葉物野菜)。 増えてきたノビル。 茎ブロッコリーを収穫。 今日は、 壁の左側を、 ステンシルしようかな～、と。 マスキングするも、「ん～これはスプレーじゃキツくて合わん…

RIZIN→ボクシング→ちょろっとK-1 KRUSH。 の昨日で中谷潤人はやっぱし凄かった。 バンタム級に上げて正解なんでしょうね。 こうなってくると、中谷潤人vs井上拓真、バンタム級に落とすのか？の武居由樹と見たくなる。 まぁでも中谷的には統一戦で井上拓真に…

今日は14時からRIZINがある為早めのトレーニング。 めっちゃ光が入って気持ち良しです。 なんやろ、天照信仰と言うのか、太陽信仰と言うのか、遺伝子レベルで爽快感があるな 笑。 そんな天気なのでほんまは山に行きたかったが、時間等を考え、ウォークアンド…

ラットプルダウンを自作する、の巻。 筋トレの中でも足と同等ぐらいには背中を鍛えるのが好きなもので(兎に角山本KIDやブルースリーのような広背筋が理想です)、ラットプルダウンが出来る環境を作ろうと色々と調べて 自分に合ったものを(有る物で)と、めっち…

一先ずこちらのアホニュース↓ 別記事でも↓ 私としては死者への冒涜、猪木への冒涜としか思えんが、いやしかし大阪万博に持ってきたかぁ。。。 (何がどうってとりあえず言っても「死」と言うものを深く考えない、あるいは簡単に考えるようになってしまうので…

この赤いゴム？が付いたダンベルの床置きが気に入らなく、少し前までやっていた↓ この感じでまたやろう、な企画。 隣のこの中間に持ってくる。 一先ず写真右横の単管とジョイントし、 自在クランプで単管を抱かせ、 完了。 上から見ると↓ このような感じです…

今日も今日とて、です。 小物掛けをこさえた。 こう言う地味な事が結構好きです。 あとこちら↓ (名前たぶんあるんやろうけどもまだ知りません) 前腕を主に鍛えるやつ。 (これ結構良しです) ダンベルのシャフトに片側をゴム系の何かで()保護したもの。(なんや…