倉庫ジムの前に茎ブロッコリーを収穫。 を、 ツナカラシマヨネーズ和え。 抜群に美味し。 そんで倉庫ジム、土曜日の状態が↓ これで、セーフティーバー？と言うのか、潰れた時のストッパー替わりになるものを、とブラケットを購入して、一旦バラしたり、やり…

昨日は格闘技の方のジムでスパーしまくった後、 倉庫ジムを少しだけ改造。 と言ってもベンチプレスを出来るようにしただけ。 ダンベルプレスはやっていたが、やっぱしやりたくなるのがベンチプレス。 ただ如何せん１人でやってるもんで、ビビって高重量はま…

先日メルカリにて頼んだ、 アイロテックの2.5Kgのプレートが届いたので入れ替えをする。 真ん中の4枚。 ま、見た目はほぼ変わらんが() ただ前のプレートは穴の径がバーに合わんくて入らんと言う、なんで置いとんねん状態が続いていたのです。(言うてちゃんと…

茎ブロッコリーが良い感じなので、 マイプロテインに。 無農薬のブロッコリーはなかなか無いやろな～。 ニンニクも順調です。 あと昨日は仕事の現場が三田市やったので、三田のリサイクルショップを巡ったり(面白筋トレグッズを探すのが今の趣味です)、アウ…

日曜なのでやろうやろうとしていた本棚を日曜大工。 ここから一先ずバラしたりナニしたり。 左に映画「妖怪の孫」のチラシが。。。 本でおもいっきり隠れてしまっていたのです() それも1度バラして、家に残ってる木をビス揉み、 そんで一旦ホームセンターに…

先月末の面白い記事で保存はしとったが載せてなかった分です↓ 大分空港を宇宙空港に、と言う記事() 気持ち悪～！っつって、はい。 (何やら大阪万博的な感じもします) (やり過ぎや) これはロマンもクソもないな～。 何やろ、都市伝説をセンスの欠片も無い奴ら…

「はりま低山ハイキング」 「てっぺん」田部井政伸 を、購入。 ふと本棚に目をやると、 山関連が増えてきたな～っつって、 もうなんかどうしようもない感じで() いや～その都度棚を増やしていくスタイルはアカンなぁ、と 笑。 継ぎ接ぎだらけで、いやほんま…

昨年(11月22日)仕込んだ味噌を味見。 いや～なんやろ、初めてなもんで率直に嬉しいなぁ 笑。 若干の塩っ辛さはあるが、天然塩なもんで、まぁ良しです。 曖昧な表現をしてるが美味。 どこかの店で出されたら美味いと言えるぐらいには美味い。 余計な悪いもん…

芽出し6日目で植える。 ここから6日目の今日。 こんな感じで。 ※10cm目安。 「今更？」って感じでなりだした翡翠ナス。 昨日の雨でめっちゃ成長したミニトマト。(脇芽の挿し木) そんで、今日は筋トレグローブ？と言うのかは解らんが、それを探しにスポーツ店…

ビフォー↓ アフター↓ 例の如くある物でやるので継ぎ接ぎですが() この辺りが↓ 増えてきたので、どうしようかと悩んで、まぁイケそうな所をバラしてやるしかないか～と 笑。 ジャンルがまだバラついとるのと、ピッケルやアイゼン等はまた明日やるとして。 「…

今日は仕事の現場が三木市やったので現場近所の厳島神社に。 結構な階段が迎えてくれます。 立派な石垣。 御祭神は市杵島姫命となっています。 上手(右側)には小祠。 元々は磐座信仰かな？ 私が神社に行く理由の一つとして、建物自体が好きと言うのがありま…

4WAY アジャスタブルベンチ、と言うのを購入。 「結局買うんかい」のツッコミは一先ず置いといて()、何が決め手って、座る所ともたれる所どっちも角度を変えれるのと、コマが付いとるもんで運び易い、と言う所。 めっちゃ使い易いです。 バーベル上げるやつ(…

軽いプレートの棚を作りました。 一先ずはこんな感じで仮置き。 そんで、 塗装とステンシル。(登山メーカーですが) それを、 配管の留め具でビス揉み。 単管は、 自在クランプで抱き合わせしてます。 こんな感じで区切ってビス揉み。 ケトルベルも置ける。 …

アイロテックのプレートを購入し、パワーラック的なのを単管でこさえた。 と言ってもパワーラックだけではなく、 この写真は直す前なのでアレやが、こっちでは懸垂がメインとなるかは解らんが、兎に角懸垂と、ディップス？と言うのか足を水平にしたりするや…

ベラボウに広くなりました。 同じ画角の写真が無いもんで比較がムズいが、 まだ防炎シートを敷く前で、今年の1月の状態。 こう見るとほんまに広くなった。 ビス棚移動中。 ビス棚は移動完了で、左がボクシング、キックボクシング道具と仕事の諸々道具が混在…

今日は仕事の現場が尼崎やったので、「図研」と言う「兵庫の古本屋マップ」に記載されている店に。 こちらは本よりも絵葉書がメインなので古本屋とは言わんのかな？ ただここめちゃくちゃ面白かった。 なんやろ、資料館レベルなんじゃなかろうか 笑。 買った…

今日は久しぶりに、 男山に。 チャリンコで片道6Km、程よいです。 男山麓の、 水尾神社。 こちらの祭神は、 オオナムチとなっています。 御利益等はどうでもよく()、設定がやはり肝。(あ、御利益も設定か 笑) 元々は伊和大神を祀っていた、とある。 現在の総…

本日は朝UFCを見て昼からはこちらに行ってきました↓ ノンフィクション作家の茂木誠氏による「壮大な太古からの啓示 姫路の歴史浪漫」と言う名の講演。 こちらは、 参政党が主催で、西村さんも来ていました。 茂木さんを知ったのは、 YouTubeで、 この動画。 …

昨日は筋トレの事を書いたので、今日は地続きとして、 購入した当時に載せたかもしれないこちら、「最高の筋トレ食事術」(大袈裟やなぁ 笑) タンパク質超入門と書かれてるだけあって、めっちゃ解り易いです。 例えば、 タンパク質はどれぐらい必要？ だとか…

柚子とオクラを収穫。(昨日) そんで今日は、 左がコショウの右が青唐辛子、を収穫。 先ずは、 柚子の皮を擦って、 コショウ、青唐辛子を細かく刻んだ後、すり鉢で擦る。 それを、 柚子と塩をあわせてまた擦る。 んで、 完成。(入れ物の小瓶は煮沸消毒) 参考…

昨日仕事の現場が加古川やったもので、加古川と言えば、でブックワンに行ってきました。 左上から、 「格闘技ボディをつくる」 普段トレーニング系統の本はほとんど買わんが、これはもう完全にPANCRASEやから買っただけです() 上真ん中の「陰陽道の本」と、…

昨日購入した東洋医内海聡著のこちら、今日 雨やったものでイッキ読みしました。 なんやろ、7割ぐらいはこのブログでも書いとる事かな 笑。 いやしかしさすがに医者なので医療、医学ともなれば説得力と言うか濃密さが他の内容とは差を感じます。 やはりプロ…

古本屋(某CK OFF)で諸々を購入。 「日本の七十二候を楽しむ -旧暦のある暮らし-」 こちらは以前に購入した、 「にっぽんの七十二候」とまぁ類似と言うか、そのまんまと言うか、いやいや、また少し、いや、濃く書いてるもので、より深めたいと思っていたので…

カボチャ収穫。 ほぼ隣で植えているキュウリ、 残念ながら見失ってて育ち過ぎ、種用やね。 これまた近くに植えている、 マクワウリ。 ウリ科はウリ科とは相性良くないはずなんやが(ネットや雑誌情報)、全く関係なくガンガン育ってます。 ほんまに相性悪いん…

カボチャとナスビを収穫。 ので、 カボチャと鳥そぼろ煮。(実際は別々で作ったのを和えただけ) ナスのシギ焼き、的な名前。(やったと思う) 犬のご飯も↓ 野菜はカボチャ、ブロッコリーの葉、ニンジン、マクワウリがうちの野菜、他は小松菜、大根、レンコン(乾…

昨日仮で作った布パッチ。(三角点標石と撮る感じで) これを筆ペンで。 播磨國山歩命(ハリマコクヤマアルキノミコト) 先日、 「播磨国風土記を歩く」を読んでいたら、 「播磨の誕生地があった」と。 勿論こちらも一説に過ぎないかもしれないが、兎にも角にも…

播磨國五之宮巡りも今回が最終、宍粟は一宮に座する伊和神社に行って参りました。 いきなりの写真は「本殿よりパワーあるがな」な所。 今日の紙地図↓ 予定としては火魂神社→七社神社→伊和神社→産霊神社→宮山→一ツ山古墳→昼食、と言った感じです。 先ずは火魂…

今日は播磨國五之宮巡り企画、次が最終の一宮である伊和神社(周辺)について深掘りしました。 この辺りの本を主軸に、ネット検索でも。 自分でも解りやすい様にまとめるのが難やが、一先ずは「播磨 山の地名を歩く」に出てくるこちら↓ 「伊和三山と宮山」 こ…

昨日はここまで。(右は比較として) 大体の形は切る前に穴空けてから。 そんでペーパー当てたり、木や布で磨いたり。 今日↓ まだ完成では無いが(完成がよく解らんが 笑)、ここからは革紐通してチョーカーにするか、鍵のアレにするか、う～む。 まぁ兎に角やろ…

一先ず昨日買った履き物を。 会津桐の下駄。 リサイクルショップで新品未使用でなんと550円() 職人さんもまさかそんな値段で売られるとは思って無かったやろうって事で救出しました。 (良い下駄と良い雪駄はナンボあってもええので) それから↓ なななんと立…